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青光眼适合快步走锻炼吗

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内容审核专家   齐慧君 | 主任医师
眼科  北京大学人民医院   三级甲等
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青光眼快步走锻炼是适合的，适当运动可促进房水循环，预防病情加重。

适当运动是预防青光眼的方法之一，定期运动能增强体质，促进血液循环，使房水循环更加畅通。运动以适度的户外运动和有氧运动为佳，如慢跑、游泳、骑单车、太极拳等。尽量避免弯腰、低头、屏气或负重等活动，如单杠、双杠、举重、倒立的瑜伽动作等，以免增高眼压，增加青光眼的发病风险。

除此之外，注意以下方面也能改善症状，对控制病情有积极作用。

青光眼患者要注意家庭护理，一些视力受损的患者，容易产生悲观、抑郁等不良情绪，家属应注意关注患者的心理变化，多与患者沟通，积极地开导他们，帮助患者保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心，促进病情的恢复。

青光眼患者治疗期间应密切监测病情，患者应定期到医院复诊，检查眼压、眼底及视野情况。病情稳定的患者，1-2个月复诊一次即可，病情进展期的患者，建议每周复诊，如出现看灯光时有彩色的虹视圈、眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等症状，应及时就医。

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