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更年期心悸心慌一般是自主神经失调引起的,可通过合理饮食、保持良好生活习惯、自我情绪调节和补充性激素等方式治疗。
更年期会引起自主神经失调症状,患者生理功能紊乱,可表现为心悸心慌、头疼、头晕、失眠、耳鸣等症状。
针对这种情况,可采取以下治疗方式。
一、更年期要注意合理饮食,饮食方面要做到营养均衡,避免摄入辛辣刺激食物,如酒、浓茶、咖啡、辣椒等;多吃蔬菜水果,补充维生素,如小白菜、芹菜、猕猴桃、苹果等;多吃豆制品,如豆浆、豆腐等,有助于缓解更年期症状。
二、良好生活习惯能缓解更年期症状,如保持规律作息和劳逸结合,不熬夜,避免内分泌紊乱;不喝酒,不吸烟,积极参加体育活动,增强身体素质,有利于减轻更年期症状。
三、自我情绪调节有助于改善更年期症状,学会释放精神压力,及时排解不良情绪,保持积极乐观的心态,有助于维持内分泌平衡,提高更年期生活质量。
四、性激素药物是更年期的常见治疗药物,如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇屈螺酮片等。激素治疗包括单用雌激素疗法、雌激素和孕激素联合疗法等,又称为绝经激素治疗。激素补充剂量要合理,如雌激素过量会引起肥胖、恶心呕吐、水肿等不良反应。
补充雌激素要抓住最佳时间,从开始出现更年期症状,到绝经后十年内,是接受雌激素治疗的最佳时间,医学上称之为“时间窗”。如果过了“时间窗”,器官组织已经退化,造成了不可逆的损伤,这时候再强行补充雌激素,不但无效,反而很可能造成子宫内膜癌、乳腺癌等严重疾病。
治疗期间要相信医生,不恐惧,不焦虑,不迷信,科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。
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