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更年期抑郁可通过提高自我情绪调节能力、心理治疗、抗抑郁药物治疗等方式来缓解。
一、自我情绪调节有助于改善更年期症状,学会释放精神压力,及时排解不良情绪,保持积极乐观的心态,有助于维持内分泌平衡,提高更年期生活质量。
二、心理治疗是更年期的重要治疗手段,主要包括认知行为疗法、支持性心理治疗等。通过和医生交流谈话,掌握情绪调节方法,消除心理顾虑,缓解烦躁、焦虑、抑郁等情绪,以达到治疗更年期的目的。
三、抗抑郁药物可以帮助治疗更年期,出现更年期焦虑、抑郁等精神症状,医生评估病情后,可给予相应的抗抑郁药物,如帕罗西汀、氟西汀等。通过抗抑郁药物治疗更年期,需遵医嘱用药,不可随意停药、换药。
除上述内容外,还需要注意以下方面。
更年期可以引起多种并发症,如心血管疾病、骨质疏松、肿瘤等。一旦确诊,应积极配合医生治疗,遵医嘱,按疗程,科学治,以免病情加重。
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