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更年期女性如何判断自己的抑郁状况

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内容审核专家王一斌 | 主任医师

妇科广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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更年期女性可通过情绪、兴趣和身体状况来判断自己的抑郁状况。

更年期抑郁通常会表现为情绪低落、缺乏兴趣和活力，伴有焦虑、易怒或睡眠障碍等症状。若出现持续两周以上的这些表现，建议寻求专业心理评估，以及时诊断和治疗。

更年期女性可通过情绪、兴趣和身体状况来判断自己的抑郁状况。

更年期抑郁通常会表现为情绪低落、缺乏兴趣和活力，伴有焦虑、易怒或睡眠障碍等症状。若出现持续两周以上的这些表现，建议寻求专业心理评估，以及时诊断和治疗。

自我情绪调节有助于改善更年期症状，学会释放精神压力，及时排解不良情绪，保持积极乐观的心态，有助于维持内分泌平衡，提高更年期生活质量。

心理治疗是更年期的重要治疗手段，主要包括认知行为疗法、支持性心理治疗等。通过和医生交流谈话，掌握情绪调节方法，消除心理顾虑，缓解烦躁、焦虑、抑郁等情绪，以达到治疗更年期的目的。

抗抑郁药物可以帮助治疗更年期，出现更年期焦虑、抑郁等精神症状，医生评估病情后，可给予相应的抗抑郁药物，如帕罗西汀、氟西汀等。通过抗抑郁药物治疗更年期，需遵医嘱用药，不可随意停药、换药。

如治疗不及时或病情控制不佳，可造成严重后果。

更年期易导致心血管疾病，雌激素维持在正常水平时，心血管疾病的发病率非常低，仅为7%。雌激素含量降低，血管就会迅速老化，变脆、变窄，出现钙化、粥样硬化。如果形成血栓，再加上情绪波动，就容易引起心梗、脑梗等心血管疾病。所以当更年期女性出现头晕、头痛、心跳加快、胸口有压迫感，甚至胸口绞痛等症状时，不可掉以轻心。

更年期还是肿瘤的高发期，更年期妇女容易患子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺癌等疾病。中国每年约有120万妇女死于更年期综合症引发的重大疾病；30%的更年期女性患有子宫肌瘤、卵巢囊肿；75%的乳腺癌患者是在更年期后发病的。

一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

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